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2010年07月27日

腰痛に注意!

またまた久しぶりの更新です^^;



連日の暑さでばてている方も多いのではないでしょうか?

私は毎日、大量の汗あせあせ(飛び散る汗)をかいていますが、こまめな水分補給と塩分、糖分を適度なバランスで摂取して

疲れ知らずです!

毎日、夜は自転車に乗り、30分〜1時間のサイクリングを楽しんでいます。

我ながらかなり健康的な毎日を過ごしていますわーい(嬉しい顔)




最近、腰痛で来院される方が激増しています。

市内はもちろんですが、内陸や近隣の県からも来院いただいています。

皆さん、状態はほとんど同じで、骨盤の歪みと、腰、臀部、下肢の筋肉のこわばりが原因と思われます。

骨盤の歪みは多かれ少なかれ、ほとんどの方がありますので矯正すればすむのですが、

筋肉のこわばりは、水分の不足や、クーラーなどでの冷え、冷たい物の食べ過ぎ飲み過ぎも原因の一つですので、

水分補給を上手にして、極端に身体を冷やさないようにしましょうexclamation×2




確かに、この暑さですから、エアコンをガンガンきかせて冷たい物を飲んだり食べたりしたい

という気持ちはわからなくはないですが、今後の身体の状態を考えるとあまりいいとはいえませんので

気をつけてみてください。



ご年配の方は、夜トイレに行くのが嫌で水分を控えているようですが、

熱中症や痛みで辛い思いをすることと、夜トイレに行くことを比べると

さーどちらが良いでしょうか?




暑い時期の身体は熱を持っている感じがしますが、汗をかくことによって気化させ体温調整をしています。

汗をかいて体温の調整をしていますので、この時期、身体は冷えやすくなっています。

たまには温かいものを食べたり、ゆっくりお風呂に入ったりして、冷えた身体を温めてあげましょういい気分(温泉)


まだ7月ですから、暑さの本番はこれからです!

夏を健康的に乗り切る為に、少しでいいのでご自分の身体の事を考えてみましょうわーい(嬉しい顔)手(チョキ)



暑くてそれどころじゃないという方や、身体に悩みのある方は

お気軽にお問い合わせください。

毎日、元気な心と身体の健康プロデューサーが相談に乗らせていただきます。


今月もあと僅か、元気に施術させていただきますぴかぴか(新しい)







posted by 佐藤健 at 11:05| Comment(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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