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2009年04月17日

マイナス12Kgの減量に成功^^v

院長が実践したちょー簡単ダイエットるんるん

私が、去年実際行って10Kg以上の減量に成功した方法をご紹介します。

去年、不規則な生活がたたって、自分でベストな体重から8Kgもオーバーがく〜(落胆した顔)そのときの体重74Kg(;;)動くと身体が重かったです。

ぴかぴか(新しい)実際行ったダイエット方法ぴかぴか(新しい)

1,まずはいつまでに何キロ落とすか決めること(例えば半年間で5Kgとか)この決断ができていないと何回やっても同じです。

2,夕食後から寝るまでは何も食べない。(水、お茶などの水分はとります)水分はたくさん摂る

3,夕食後から寝るまでの間の酵素のドリンクを飲む。(酵素のドリンクは脂肪を燃焼させる為の栄養素を効率良く摂取できますし、空腹感を抑えてくれます)

4,食べ物に感謝する。

5,体重計には毎日のる。

6,最初に決断したことを毎日確認する。(忘れないように)

7,痩せている自分を想像する。(そうなることを信じる)





たったのこれだけです^^   ちょー簡単じゃないですか?

結果は半年間で74Kgが66Kg  マイナス8Kgv^^v
それから2ヶ月でマイナス2Kg     64Kg
また2ヶ月でマイナス2Kg       62Kg


結局74Kgから62Kgまで落ちたのでマイナス12Kgでした^^
身体が軽くなって絶好調ですグッド(上向き矢印)
食事制限などの無理なダイエットは痩せているのではなく、やつれているので、健康的とは言えません。もうやだ〜(悲しい顔)健康的に痩せたい方に、この酵素ダイエットは最適ですわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)やり方も色々あるし・・・わーい(嬉しい顔)

酵素は当院で販売していますのでお気軽にご相談ください。

ダイエットだけでなく、健康管理にも最適ですよ^^
posted by 佐藤健 at 12:05| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする